Sehat Abadi - Buah kolang kaling memiliki nama latin Arenga Pinnata yang dikenal juga sebagai buah enau atau pohon aren. Selain buahnya ternyata pohon kolang kaling sama halnya dengan pohon kelapa yang memiliki banyak manfaatnya. Buah kolang kaling biasanya hadir pada saat musim ramadhan karena banyak orang ramai menggunakan buah ini sebagai kolak buah, es buah dan juga dibuat sebagai manisan.
Manfaat Kolang Kaling Untuk Kesehatan |
Namun dari rasanya yang enak tersebut, kalian juga harus tahu beberapa manfaat baik dari buah kolang kaling ini :
1. Baik Untuk Program Diet
Kandungan yang terdapat dalam 100 gram buah kolang kaling memiliki karbohidrat, protein dan serat yang tinggi dan juga kandungan airnya pun cukup tinggi yang mana akan terasa segar bila di konsumsi.
Bagi yang menjalankan program diet buah ini sangat cocok karena kandungan yang sama dengan agar-agar yaitu serat yang membuat perut terasa kenyang dan mendukung program diet kamu.
2. Baik Untuk Pencernaan
Untuk kamu yang sering sulit buang air besar (BAB) ada baiknya rutin konsumsi buah kolang kaling karena kandungan seratnya yang tinggi dan mempelancar pencernaan.
3. Sebagai Pengganti Krim Wajah
Kulit wajah menjadi sangat penting bagi kaum hawa, karena merawat wajah bukanlah hal baru bagi mereka dan jika kamu ingin mencoba perawatan tanpa takut efek dari bahan kimia, kalian bisa mencoba krim kolang kaling sebagai pengganti krim berbahan kimia yang banyak di pasaran.
Caranya cukup mudah, ambil secukupnya buah kolang kaling bersihkan terlebih dahulu dan tumbuk sampai keluar air dan diamkan beberapa menit setelah itu kalian bisa mengoleskan ke wajah kalian.
(nb : hentikan jika ada gejala lain pada wajah)
4. Memilik Banyak Vitamin
Buah kolang kaling memiliki begitu banyak kandungan vitamin mulai dari vitamin A, B dan C yang sangat baik untuk tubuh dan jika rutin mengkonsumsinya akan baik untuk menjaga daya tahan tubuh lho.
5. Obat Alami Sakit Rematik
Banyak penelitian yang menyebutkan bahwa buah kolang kaling baik untuk penderita rematik hal ini disebebkan oleh kandungan senyawa galaktomanan yng berperan penting untuk memberikan efek anti nyeri pada sendi yang sering di alami penderita rematik.
Selain itu kandungan kalsium yang tinggi akan sangat baik perawatan untuk sendi dan tulang dan jika rutin di konsumsi maka masalah rematik dapat teratasi.
6. Baik Untuk Penderita Diabetes
Untuk penderita diabetes sangat aman jika mengkonsumsi buah kolang kaling, hali ini karena kandungan indeks glikemik yang rendah.
7. Kandungan Serat Yang Tinggi
Buah kolang kaling selain memilik banyak vitamin juga mengandung banyak serat yang baik untuk tubuh, jika rutin konsumsi kolang kaling maka akan terhindar dari resiko kanker usus
Kandungan serat yang terkandung di buah kolang kaling sebanyak 14,03% dan kandungan pati sebanyak 74,58%.
Social Media