Sehat Abadi - Mandi malam dapat memicu rematik, itulah anggapan orang tua terdahulu yang melarang kita melakukannya. namun jika kita mandi malam di waktu yang tepat malah bermanfaat untuk kita tidur nyenyak lho. Simak penjelasan dibawah ini,
 |
| Manfaat dan Bahaya Mandi Malam |
Dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh Shelby Harris dari New York's Montefiore Medical Center, dia menyebutkan kalau kita mandi malam pada waktu 30 menit sebelum tidur, maka kita mendapatkan kualitas tidur yang lebih baik. Hal ini membuat tubuh menjadi lebih bersih dan terasa nyaman sehingga suhu tubuh menurun dan tidur dengan keadaan sangat baik.
Suhu tubuh yang menurun sebelum tidur sangat membantu kita lebih cepat terlelap untuk tidur. Namun kita juga membutuhkan suhu ruangan yang nyaman dan cukup untuk mendapatkan kualitas tidur. Menurut Pakar Kesehatan bahwa suhu tubuh yang menurun dapat mengendalikan ritme sirkadian yang terjadi pada tubuh sehingga kita dapat tidur dengan nyenyak.
Manfaat lainnya saat mandi malam sebelum tidur membuat wajah jauh lebih bersih dan menjaga kulit wajah agar terhindar dari jerawat serta jauh dari penuaan dini.
Adapun bahaya atau dampak yang di timbulkan karena mandi malam :
1. Mengakibatkan Demam
Demam bisa terjadi karena kondisi tubuh yang rentan jika mandi malam karena suhu tubuh meningkat saat terkena air dingin, kondisi ini terjadi saat pori-pori tubuh meningkat di malam hari. Untuk itu jika ingin mandi malam maka gunakan air hangat agar suhu tubuh tetap stabil dan terhindar dari demam.
2. Asam Urat
Mandi malam memang bisa memicu asam urat, hal itu dikarenakan kondisi suhu tubuh yang terlalu rendah dan terkena siraman air yang mengakibatkan asam urat kambuh.
3. Hidung Tersumbat
Hal ini memang bisa terjadi jika anda mandi malam dan membasuh area kepala karena orang dengan riwayat penyakit sinus akan sangat rentan terserang hidung tersumbat jika membasuh kepala.
4. Gangguan Metabolisme Tubuh
Bahaya mandi malam lainnya adalah gangguan metabolisme tubuh, hal ini dapat terjadi karena suhu tubuh akan cenderung melemah karena disaat bersamaan tubuh menginginkan untuk tidur. Hormon juga akan terganggu jika mandi malam dikarenakan pori-pori yang terbuka dan terkena basuhan air.
Social Media