7 Obat Anemia Alami Untuk Atasi Kekurangan Darah

Sumber Foto Freepik

Anemia adalah Kondisi ketika darah tidak memiliki sel darah merah sehat yang cukup.

Anemia yang disebabkan oleh kurangnya sel darah merah atau sel darah merah yang tidak berfungsi di dalam tubuh. Ini menyebabkan aliran oksigen berkurang ke organ tubuh. Gejala dapat berupa kelelahan, kulit pucat, sesak napas, pusing, limbung, atau detak jantung cepat.

Pengobatan tergantung pada diagnosis utama. Suplemen zat besi dapat digunakan untuk kekurangan zat besi. Suplemen vitamin B dapat digunakan untuk kadar vitamin rendah. Transfusi darah dapat digunakan untuk kehilangan darah. Obat untuk mendorong pembentukan darah dapat digunakan jika produksi darah tubuh berkurang.

Obat alami untuk mengatasi anemia bisa kita jumpai disekitar dan sangat mudah dicari, berikut ini obat alami untuk atasi anemia

1. Buah Yang Mengandung Vitamin C

Vitamin C berperan penting dalam penyerapan zat besi di dalam tubuh untuk kalian yang mengalami anemia bisa dicoba tips ini dengan mengonsumi buah seperti jeruk, mangga, stroberi, nanas dan lainnya.

2. Daging Merah

Daging merah mengandung zat besi dan vitamin B12 yang cukup tinggi yang baik bila dikonsumi oleh penderita anemia karena daging merah menjadi obat alami untuk atasi anemia.

3. Biji - Bijian

Zat besi bukan hal baru untuk atasi anemia bisa dibilang zat besi menjadi zat utama untuk atasi anemia, biji - bijian yang mengandung zat besi tinggi bisa ditemukan dalam biji wijen, biji labu, dan biji rami.

4. Jamur

Jamur juga salah satu obat alami anemi karena kandungan zat besi yang tinggi contoh jamur yang aman dikonsumsi seperti jamur tiram dan jamur kancing.

5. Sayur - Sayuran

Sayur berdaun hijau yang mengandung zat besi juga bisa menjadi obat alami anemia contohnya bayam (dalam 100 gram bayam, ada 2,7 mg zat besi) selain menjadi sayur bayam juga dapat diolah menjadi salad.

6. Kacang - Kacangan

Kacang yang mengandung zat besi juga bisa menjadi obat alami untuk atasi anemia yang baik untuk tubuh salah satunya adalah kacang merah selain zat besi ternyata kacang merah juga mengandung nutrisi yang baik untuk tubuh.

7. Gandum

Gandum sering dikonsumsi sebagai sarapan dan menjadi makanan wajib orang luar indonesia, ternyata gandum bisa menjadi obat alami atasi anemia lho karena kandungan zat besi dan nutrisi yang penting untuk tubuh.