Manfaat Daun Kelor |
Sehat Abadi - Bisa jadi tidak banyak yang mengenali khasiat daun kelor, tetapi nyatanya daun kelor mempunyai kandungan yang baik dan seperti tumbuhan apotik hidup. Pada dasarnya, tumbuhan herbal ini menyimpan senyawa- senyawa yang menutrisi tubuh.
Teh yang terbuat dari daun kelor memiliki polyphenol yang besar, yang bekerja sebagai antioksidan. Khasiat antioksidan ini hendak mendetoksifikasi tubuh manusia serta menunjang dalam menguatkan sistem imunitas tubuh. Jika mengonsumsi teh daun kelor secara rutin meningkatkan kesehatan kulit.
Sebelum mangulas mengenai khasiat daun kelor, maka kenalan dahulu dengan daun yang kaya kandungan kebaikan ini.
Daun kelor ataupun merunggai (Moringa oleifera) merupakan tanaman dari suku Moringaceae. Kelor pula diketahui dengan istilah limaran, moringa, serta ben- oil (minyak yang berasal dari ekstrak biji kelor).
Tanaman daun kelor hidup serta berkembang secara singkat, mempunyai usia panjang, berbunga selama beberapa tahun, dan tahan keadaan panas ekstrim.
Daun kelor pula berkembang di wilayah tropis serta subtropis Asia, di Indonesia sendiri daun kelor biasa digunakan buat bahan pangan sampai obat obatan.
Nilai Kandungan Gizi Daun Kelor Per/100g
Kandungan Gizi
- kandungan air 94. 01%
- protein 22. 7%
- lemak 4. 65%
- karbohidrat 51. 66%
- serat 7. 92%
- kalsium 350- 550 mg
- energi 92 kal
- Potasium 259 mg
- Fosfor 70 mg
- zat besi 7 mg
- zink 0, 16 mg
- B- karoten 6, 78 mg
- Vit B1 0, 06 mg
- Vit B2 0, 05 mg
- Vit B3 0, 8 mg
- Vit C 220 mg
Kandungan Asam Amino
- Argine 406, 6 mg
- Histidine 149, 8 mg
- Isoleusine 299, 6 mg
- Leusine 492, 2 mg
- Lysine 342, 4 mg
- Methionine 117, 7 mg
- Phenylalanine 310, 3 mg
- Threonine 117, 7 mg
- Tryptophan 107 mg
- Valine 374, 5 mg
Khasiat Daun Kelor
Setelah kenalan dengan daun kelor dan apa saja isi kandungan yang terdapat di dalamnya, maka langsung saja simak deretan khasiat daun kelor berikut ini:
1. Menurunkan Berat Badan
Tren modern sekarang ini mengharuskan tubuh senantiasa ramping. Oleh sebab itu, yang ingin memiliki tubuh ramping maka bisa menerapkan metode yang lebih sehat. Dalam sebuah riset mengatakan kalau teh daun kelor sangat membantu menanggulangi permasalahan pencernaan. Efeknya memicu metabolisme membakar kalori dengan lebih banyak dan mudah diserap ke dalam usus.
2. Menyehatkan Tulang
Khasiat daun kelor yang berikutnya merupakan membantu menyehatkan tulang. Alasannya, daun kelor memiliki kalsium yang tinggi, kandungannya lebih tinggi dari susu. Daun kelor dapat diolah jadi sayur yang lezat, serta disukai kanak- kanak. Daun kelor menyerap nutrisi secara cepat sehingga sangat baik untuk perkembangan tulang pada anak.
3. Memiliki Banyak Nutrisi
Khasiat daun kelor pula mempunyai peran penting dalam memelihara kesehatan otak dan mata. Nutrisi daun kelor membantu otak dalam mengambil keputusan yang tepat dan membantu menenangkan otak dalam keadaan stres.
4. Meringankan Gejala Datang Bulan
Khasiat daun kelor yang kerap digunakan berikutnya meringankan gejala sakit saat datang bulan. Sehingga, membantu mengatasi sakit saat datang bulan sceara alami. Daun kelor memiliki bahan alami, yang sangat berguna membantu meredakan nyeri dan infeksi yang terjadi di rahim saat datang bulan.
5. Menurunkan Diabetes
Kandungan daun kelor yang anti diabetes berasal dari tingginya kandungan mineral yang memproduksi insulin, menurut penelitian daun kelor membantu membantu menurunkan diabetes. Konsumsi daun kelor 150 mg /berat badan selama lebih dari 2 minggu membantu menurunkan diabetes secara cepat.
mantab..makasih artikelnya